gestion du stress

Le premier conseil que je pourrais vous donner pour réduire votre stress est de porter tout simplement un peu d'attention à votre souffle. Il existe en effet un mécanisme de régulation naturel, en état de stress le cardiaque s'accélère, la respiration...

Notre ami le stress ! L'être humain vie en relation, nous visons en communauté que ce soit au travail ou dans notre vie privée. Il n'existe pas pour moi de bon ou de mauvais stress, il n'y a que le stress ! Qui peut être assimilé à une perte de conscience...